来月经的经期建议进补多少天是女性每一个月的特殊时期，在此时期 ，留意类食在饮食方面需要特意留意
。饮食又养由于经期女性的多吃身段免疫力会有所着落 ，这个时期简略熏染细菌病毒
。经期建议进补特意简略伤风 。留意类食因此 ，饮食又养理当多吃富含卵白质以及维生素的多吃食物
，温性食物，经期建议进补简略消化的留意类食食物都是适宜经期吃的 。月经时期吃甚么好呢 ？咱们来看看对于这个下场详细的饮食又养介绍。
女性月经时期吃甚么食物好？
一、经期建议进补富含维生素A的留意类食食物
猪肝 、纯奶以及奶酪 、饮食又养蛋类 、红萝卜 、花菜 、菠菜、青笋 、桔子 、地瓜等 。这种食物营养丰硕 ，每一每一食用不光要助于对于眼睛的呵护 ，而且经期食用有助于后退免疫力。
二、维生素C丰硕的食物
青椒 、西芹 、韭菜、菜花 、番茄 、青菜 、包菜 、青豆 、葡萄 、柑橘类等 。这种食物可能后退免疫力，在经期可能提防细菌病毒的熏染 ，提防一些妇科疾病如阴道炎 ，宫颈炎等 。
三、维生素E丰硕的食物
